Dans un monde professionnel en perpétuelle accélération, les entrepreneurs n’ont plus le luxe de négliger leur santé physique et mentale.
Basée à Rodilhan, commune dynamique du Gard située à quelques minutes de Nîmes, votre coach sportive propose un accompagnement local, personnalisé et global : sport, nutrition et gestion du stress, pensés pour optimiser votre équilibre de vie.
Rodilhan : un ancrage local propice à la transformation
Avec sa mairie active, son lycée agricole reconnu et son enracinement dans les traditions camarguaises (notamment les taureaux, emblèmes de la culture locale), Rodilhan offre un environnement unique pour se (re)mettre en mouvement. Facile à localiser via Google Maps, la commune bénéficie d’un cadre semi-urbain proche de la nature, très apprécié pour les activités sportives en extérieur.
Son accessibilité rapide depuis Nîmes facilite l’élaboration d’un itinéraire simple pour les séances sur site, que ce soit à domicile, dans un parc, ou en salle. L’engagement local et l’écoute des besoins réels font de Rodilhan un point stratégique pour développer une offre de coaching personnalisée.
Coaching global : une stratégie santé pour entrepreneurs exigeants
1. Sport : retrouver l’énergie sans perte de temps
Conçues pour les professionnels pressés, les séances sportives s’adaptent aux contraintes de planning :
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programmes courts et efficaces, ciblés sur la posture, l’endurance et la vitalité.
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entraînements outdoor dans des lieux comme les abords du lycée agricole ou les zones naturelles de Rodilhan.
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exercices personnalisés, intégrables à une routine quotidienne.
2. Nutrition : booster son corps pour booster son business
Les conseils nutritionnels prennent en compte les habitudes locales et les produits du terroir gardois. Avec l’aide de votre coach :
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rééquilibrez vos repas pour maintenir un haut niveau d’énergie.
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apprenez à gérer vos journées chargées entre rendez-vous, déjeuners d’affaires et déplacements.
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intégrez des habitudes simples et durables pour soutenir votre performance.
3. Gestion du stress : rester lucide et performant
Le stress chronique est l’ennemi n°1 de la clarté mentale. Le coaching anti-stress propose :
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des techniques de respiration et de relaxation adaptées aux rythmes soutenus.
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un accompagnement émotionnel pour anticiper la surcharge mentale.
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des outils concrets à appliquer avant une présentation, un pitch ou une négociation.
Un accompagnement sur mesure, ancré localement
Travailler avec une coach sportive à Rodilhan, c’est choisir la proximité, la réactivité et l’humain. Le lien avec le tissu local (commerces, mairie, infrastructures sportives) permet une vraie personnalisation des accompagnements.
Téa Pastor est une coach sportive basée à Nîmes, diplômée et reconnue pour ses compétences en sport et en nutrition !
Mes diplômes : vous êtes entre de bonnes mains
Je suis titulaire d’un certificat de qualification professionnel « Instructeur Fitness, option : musculation et personal training » depuis le 8 décembre 2023. Voici ce sur quoi j’ai été formée :
Ainsi que d’un diplôme de conseiller en nutrition depuis avril 2024.
Pour en savoir plus sur mon parcours vous pouvez cliquer ici.
Mon programme de sport et de nutrition sur-mesure à Rodilhan (code postal 30230)
✓ Programme d’exercices et de nutrition sur-mesure.
Pas de copier-coller, tout est conçu pour s’adapter à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps. Pas besoin de passer des heures à la salle, tout est optimisé !
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Vous ne serez PLUS JAMAIS SEUL face à vos doutes ou vos baisses de motivation
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